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Lauf-Challenge der Altenrheiner Laufabteilung

In der Zeit vom 01.02.-28.02.21 findet eine Lauf-Challenge der Altenrheiner Laufabteilung statt. Teilnehmen können alle Mitglieder und deren Lauffreunde. Jeder der mitmachen will, versucht im Monat Februar 2021 mindestens 100 Kilometer allein oder mit einer Laufpartnerin/ einem Laufpartner zu laufen. Die Zeit spielt keine Rolle. Die gelaufenen Kilometer teilt er Otto Reeker per WhatsApp oder per Mail mit.

Anmeldeschluss für die Lauf-Challenge ist am 30.01.21.Bei der spontan initiierten Aktion haben sich in der Zeit vom 21.01.-27.01. schon 65 Läuferinnen und Läufer angemeldet. Anmeldungen von Kurzentschlossenen sind aber noch möglich.Entsprechend der Teilnehmerzahl ist das Ziel derzeit, im Februar insgesamt mindestens 6.500 Kilometer zu laufen.Sobald die Corona-Einschränkungen nicht mehr notwendig sind, soll als Abschluss der Veranstaltung ein gemütliches Beisammensein mit Grillfleisch und kühlen Getränken stattfinden.

Die Firma Dyckhoff sponsert mit 70 Sport-Handtüchern die Lauf-Challenge der Altenrheiner Laufabteilung.

Update Woche 1:

In der ersten Februar-Woche legten die 68 Athleten zusammen 2.803 Kilometer zurück. Alles fing am Montag, 1. Februar, gut an, bis der starke Wintereinbruch am 7. Februar kam. Alle Läufer, die auch am Sonntag Kilometer „sammeln“ wollten, konnten dies nur im Tiefschnee, bei starken Schneeböen und einer Temperatur von minus 6 Grad. Aufgrund dieser extremen Bedingungen hielten sich am Sonntag viele zurück und machten stattdessen vor der Haustür Krafttraining beim Schneeräumen.

In der zweiten Februar-Woche haben die 68 Teilnehmer der Lauf-Challenge der Altenrheiner Laufabteilung zusammen 3.180,4 Kilometer zurückgelegt. Zur Halbzeit der Challenge stehen 5.983,4 Kilometer auf dem Tacho. Damit liegen die Läufer sehr gut im Rennen. Als Ziel hatten sie sich für den Monat Februar 7.000 Kilometer gesetzt.

Update Woche 2:

Die Bedingungen zum Laufen waren in der vergangenen Woche aufgrund von Tiefschnee und Rutschgefahr auf vereisten Stellen sehr schwierig. Deshalb „sammelten“ viele Läufer ihre Kilometer nicht nur beim Joggen, sondern auch beim Walken und Schnee-Wandern. Zwei Athletinnen legten sogar längere Strecken beim Schlittschuh- und Skilanglauf zurück.

Petra Romberg absolvierte am letzten Sonntag mit flotten Kufen auf dem zugefrorenen Hengemühlensee einen 10-Kilometer-Lauf und dokumentierte ihre Schleifen und ihre durchschnittliche Kilometerzeit von 4:38 Minuten mittels Laufuhr für die große SCA-Whats-App-Gruppe. Claudia Stockmann, Emsstern Rheine, war in der letzten Woche im Raum Bentlage, Salzbergen, Holsten 50 Kilometer joggend unterwegs. Daneben legte sie in diesem Gebiet aber auch noch 60 Kilometer auf Langlaufskiern im Tiefschnee zurück.

Aktivster Läufer ist derzeit Manfred Ricklin. Er hat in zwei Wochen schon 194 Kilometer zurückgelegt. Auf Platz 2 folgt Bernd Brinkhues mit 167,3 vor Claudia Stockmann, Emsstern Rheine, mit 157 km auf Platz 3. Unter den ersten 20 Athleten sind derzeit weiter folgende Läufer platziert: 4. Markus Wolff, 148, 5. Harry Busch 137,3, 6. Michael Brüning 135,9, 7. Sebastian Dobrzinski 132, 8. Jürgen Brinkmann 130,6, 9. Hilde Krey 129,7, 10. Conny Duesmann, SCA, und Annika Hopster, Jahn Rheine, 126 11. Michael Mittelberg 125,3, 12. Steffi Hoffmann 118,1, 13. Ingrid König 116,3, 14. Vitali Schmit 116, 15. Eddy Tepe 115,7, 16. Petra Romberg 114,5, 17. Jens Ricklin 114, 18. Nils Deppen, Emsstern Rheine, 113, 19 Ursula Lüttmann und Norbert Philipp 111, 20. Mechthild Henrichsmann 107 km.

Insgesamt haben nach zwei Wochen schon 27 Läufer mehr als 100 km zurückgelegt. Ziel für alle 68 ist es, diese Distanz nach vier Wochen zu schaffen. In der Corona-Zeit nur allein oder höchstens zu zweit laufen zu können, bedeutet für viele Sportler eine besondere Herausforderung, wobei es gilt, oft den „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Kontakt halten die Teilnehmer der SCA-Lauf-Challenge über eine WhatsApp-Gruppe, in der Bilder und kurze Kommentare gepostet werden. Auf der Homepage der Altenrheiner Laufabteilung www.sca-ausdauersport.de kann man die Entwicklung der Lauf-Challenge verfolgen.

Update Woche 3:

In der dritten Februar-Woche legten die 68 Teilnehmer der „Lauf-Challenge 100“ zusammen 3.216,7 Kilometer zurück. Nach Tiefschnee und deutlichen Minustemperaturen in der zweiten Februarwoche waren die Bedingungen in der dritten Woche ab Dienstag optimal. Bei frühlingshaften Temperaturen wurden beim Laufen, Walken und Wandern die bisher meisten Wochenkilometer erreicht.

Nach der dritten Woche stehen 9.200,1 Kilometer auf dem „Tacho“. Das ursprüngliche Ziel von 7.000 Kilometern mit durchschnittlich 100 km pro Läufer wurde bereits deutlich überschritten. Die 10.000-km-Marke ist schon sehr nah. Als neues Ziel für die Februar-Lauf-Challenge hat man sich 12.000 km gesetzt.

Im direkten Anschluss an die „Lauf-Challenge 100“ findet im März die „Lauf-Challenge 120“ statt. Teilnehmen können alle Mitglieder der Altenrheiner Laufabteilung und deren Lauffreunde. Ziel ist es, im März mindestens 120 km zu laufen, zu walken und/oder zu wandern.

Die Lauf-, Walk- und Wanderkilometer werden addiert. Anmeldungen für die „Lauf-Challenge 120“ bis zum 28.02. an den Laufkollegen Otto Reeker per WhatsApp oder über die E-Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Die aktuelleTabelle:

SC Altenrheine			Lauf-Challenge vom 01.02.-28.02.21
Laufabteilung			km	km	km	km	km
Platz	Start	Name, Vorname	1. Woche	2. Woche	3. Woche	4. Woche	gesamt
1.	1.	Ricklin, Manfred	81,0	113,0	67,0		261,0
2.	5.	Brinkhues, Bernd	65,5	101,8	84,6		251,9
3.	60.	Stockmann, Claudia	47,0	110,0	83,0		240,0
4.	24.	Wolff, Markus	98,0	50,0	65,0		213,0
5.	31.	Busch, Harry	41,0	96,3	74,6		211,9
6.	56.	Brinkmann, Jürgen	31,0	99,6	71,4		202,0
7.	17.	Hoffmann, Steffi	70,1	48,0	80,0		198,1
8.	21.	Mittelberg, Michael	53,4	71,9	69,7		195,0
9.	50.	Hopster, Annika	61,5	64,5	69,0		195,0
10.	42.	Dobrzinski, Sebastian	50,0	82,0	54,0		186,0
11.	16.	König, Ingrid	51,2	65,1	66,8		183,1
12.	18.	Duesmann, Conny	40,0	86,0	55,0		181,0
13.	10.	Schmit, Vitali	55,6	60,4	62,1		178,1
14.	7.	Reeker, Otto	57,9	39,6	80,1		177,6
15.	23.	Krey, Hilde	50,3	79,4	47,9		177,6
16.	32.	Gläseker, Wolfgang	50,7	53,6	69,8		174,1
17.	25.	Tepe, Eddy	62,9	52,8	57,3		173,0
18.	20.	Germann, Melanie	65,1	12,0	94,4		171,5
19.	35.	Brüning, Michael	59,7	76,2	35,0		170,9
20.	12.	Weidemann, Heike	50,5	44,5	74,0		169,0
21.	4.	Rudolph-Meier, Marietheres	45,4	46,8	75,0		167,2
22.	66.	Lüttmann, Ursula	34,0	77,0	56,0		167,0
23.	27.	Ricklin, Jens	68,0	46,0	52,0		166,0
24.	67.	Henrichsmann, Mechthild	40,0	67,0	59,0		166,0
25.	36.	Heisterborg, Wolfgang	60,6	40,7	62,0		163,3
26.	61.	Krömer, Ricarda	47,1	57,8	57,5		162,4
27.	68.	Deiters, Christoph	53,0	50,5	55,3		158,8
28.	3.	Wilke, Guido	51,4	47,2	58,7		157,3
29.	13.	Auffenberg, Melanie	46,5	52,4	54,3		153,2
30.	51.	Hopster, Alena	50,0	45,8	56,8		152,6
31.	47.	Blaschke, Göran	53,0	58,0	40,0		151,0
32.	57.	Deppen, Nils	64,1	48,9	34,9		147,9
33.	28.	Romberg, Petra	42,5	72,0	25,0		139,5
34.	19.	Schossig, Hagen	45,2	38,0	53,0		136,2
35.	26.	Uhlenbruch, Ralf	57,0	33,0	45,0		135,0
36.	52.	Nienhaus, Paul	44,3	31,7	55,2		131,2
37.	15.	Burmeister, Robert	43,6	40,4	45,0		129,0
38.	14.	Bölker, Birgit	34,0	50,3	43,4		127,7
39.	8.	Löcke, Norbert	47,1	27,1	49,6		123,8
40.	59.	Busch, Evelyn	33,2	60,5	29,5		123,2
41.	22.	Schmidt, Klaus	33,6	35,0	53,1		121,7
42.	48.	Philipp, Norbert	39,0	64,0	15,0		118,0
43.	41.	Kowal, Eugen	30,0	37,0	48,0		115,0
44.	55.	Brüggemeier, Guido	41,0	34,0	39,0		114,0
45.	34.	Wesendahl, Christian	40,6	26,6	42,1		109,3
46.	29.	Ricklin, Jana	34,4	39,7	32,8		106,9
47.	62.	Meier, Benedikt	28,6	47,2	29,7		105,5
48.	44.	Hesping, Kira	41,7	21,8	40,3		103,8
49.	2.	Wegmann, Aloysia	25,3	50,3	28,0		103,6
50.	65.	Gläseker, Claudia	32,5	28,8	35,9		97,2
51.	58.	Thale, Rainer	25,4	35,0	33,0		93,4
52.	40.	Roß, Sabine	23,0	20,0	50,0		93,0
53.	64.	Dobrzinski, Oliver	9,0	47,0	36,0		92,0
54.	53.	Meinen, Jens	21,0	32,0	35,0		88,0
55.	46.	Brandhorst, Lars	39,3	34,6	12,0		85,9
56.	33.	Wildt, Reinhard	28,0	21,0	35,0		84,0
57.	43.	Tost, Lea	32,4	7,0	40,6		80,0
58.	37.	Beine, Christian	28,2	35,1	15,1		78,4
59.	39.	Roß, Dietmar	23,0	5,0	50,0		78,0
60.	63.	Hesping, Ralf	25,7	22,5	28,5		76,7
61.	11.	Heckhuis, Michael	24,7	32,1	17,0		73,8
62.	30.	Etmann, Anna	11,2	44,1	16,6		71,9
63.	6.	Tost, Stefan	15,0	23,0	33,0		71,0
64.	9.	Evstratov, Pavel	32,0	0,0	37,0		69,0
65.	49.	Hausberg, Julia	16,0	19,8	19,2		55,0
66.	38.	Tost, Andy	0,0	20,0	15,8		35,8
67.	45.	Menn, Annika	0,0	0,0	11,1		11,1
68.	54.	Börger, Christoph	0,0	0,0	0,0		0,0
69.	69.						0,0
70.	70.						0,0
	Wochen-Kilometer		2803,0	3180,4	3216,7	0,0


	Gesamt-Kilometer der Gruppe						9200,1

Solo-Weihnachtsläufe der Altenrheiner Athleten

Melanie Germann gibt mit Kinderwagen Gas

17 Läuferinnen und Läufer der Altenrheiner Laufabteilung starteten am dritten und vierten Adventswochenende sternförmig zu Solo-Weihnachtsläufen unter dem Motto: „Wer läuft, hat schon gewonnen!“

Aufgrund der Corona-Pandemie lief man einzeln oder zu zweit auf unterschiedlichen Strecken. Die Länge und das Tempo des Laufs konnte jeder selbst bestimmen. Fotos und Eindrücke postete man in die große Altenrheiner Läufer-Whats-App-Gruppe. Dadurch entstand trotz der Corona-Einschränkungen ein Gemeinschaftserlebnis.

Heike Weidemann testete ihre Ausdauer und lief rund um Rheine 32 km in 3:03 Stunden. Melanie Auffenberg absolvierte eine 21,1 km lange Halbmarathonstrecke auf einem Rundkurs zwischen dem Rheiner Stadtgebiet und Mesum in 1:42 Stunden.

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SCA-Läufer werden im Umweltschutz aktiv

Spontanes „Plogging“ zur Beseitigung von Müll

Die Athleten der Altenrheiner Laufabteilung wollten am vergangenen Samstag eigentlich am Mesumer Adventslauf teilnehmen. Da auch dieser Wettkampf wegen der Corona-Pandemie ausfiel, entschieden sie sich zur Natursportart „Plogging“, an der man auch in der Corona-Zeit einzeln oder zu zweit teilnehmen kann.

Da viele mit dem Begriff „Plogging“ nichts anzufangen wussten, lieferte Initiatorin Petra Romberg die Erklärung gleich mit. „Plogging“ ist ein Kofferwort, gebildet aus den Bestandteilen „plocka“, welches in Schwedisch „aufheben“ bedeutet, und dem englischen Wort „jogging“ und bedeutet nichts anderes, als Müllsammeln beim Joggen.

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Altenrheiner Stundenlauf diesmal anders

Wegen Corona Individual- statt Gemeinschaftslauf

Die Altenrheiner Laufabteilung lädt traditionell am zweiten Samstag im November alle Freizeitläufer der Umgebung zum Stundenlauf von Altenrheine nach Rodde bzw. zum Torfmoorsee in Hörstel ein. Es handelt sich um eine lockere Laufveranstaltung mit anschließendem Kaffeetrinken, für die kein Beitrag erhoben wird.

Am vergangenen Samstag, 14. November, war der Altenrheiner Stundenlauf aufgrund der Corona-Pandemie nicht möglich. Da Bewegung in frischer Luft gesund und deshalb auch im Zeichen von Corona Individualsport allein, zu zweit oder mit eigenen Familienangehörigen zulässig ist, liefen mehrere SCA-Läufer auf ihrer Lieblingsstrecke und schickten anschließend vereinbarungsgemäß Fotos mit Laufdaten an die große WhatsApp-Gruppe der Laufabteilung. Zwischen einer Stunde und zwei Stunden war man unterwegs in einem moderaten Tempo zwischen 5:20 Minuten und 6:30 Minuten pro Kilometer.

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300 km Radtour - Pavel Estratov und Vitali Schmit suchen die Herausforderung

Durch Niederlande und Deutschland

Hier berichtet Pavel über die extreme Tour, die er szusammen mit Vitali an einem Samstag gemacht hat. Ein Abenteuer, das sich die beiden Triathelten des Sc Altenrheine als Ersatz für den ausgefallenen Ironman in Barcelona ausgesucht haben.

Da ich schon eine 250 km Tagesreise mit meinem Rennrad gemacht habe, hatte ich schon gute Erfahrung gehabt, um genug Wasser und Essen mit zu nehmen. Die Reise habe ich Pavel und Vitali überwiegend durch Niederlande geplant, weil ich es sehr genieße dort zu fahren. Die Straßen und Fahrradwege sind dort ausgezeichnet und man wird nicht von jeder Ecke gehupt, wenn man auf der Straße mit dem Fahrrad fährt.

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Köln-Marathon durch Corona ganz anders

SCA-Läufer Pavel Evstratov schnell unterwegs

Pavel Evstratov von der Altenrheiner Laufabteilung wollte unbedingt am 4. Oktober, seinem 36. Geburtstag, den Köln-Marathon laufen. Doch dann kam die Corona-Pandemie dazwischen. Der Veranstalter des Köln-Marathons bot allen angemeldeten Teilnehmern an, statt in Köln den Marathon in ihrer Heimatregion zu laufen und die Laufergebnisse per App in die gemeinsame Marathon-Ergebnisliste Köln-Marathon 2020 zu übernehmen. Startnummern und Siegermedaillen wurden vorab übersandt.

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Triathlon Ratingen 2020

„Herausragend, super, ein echter Hammerwettkampf“ mit diesen Superlativen beschrieb Triathlet Göran Blaschke den Wettkampf in Ratingen. Als einer der wenigen Wettkampfhighlights in der Saison 2020 zog der Triathlon in Ratingen nicht nur viele Altersklassenathleten an, sondern auch etliche Wettklasseathleten. Bei der Volksdistanz reckte Blaschke die Fahnen des SC Altenrheine als Gesamtvierter und Zweiter der AK 40 hoch in den Dreikampfhimmel.